Mój brat też to zażywa bo ma wysyp na plecach. I najważniejszym problemem w walce z trądzikiem jest wg. mnie dieta. Mimo tego, że je ten Izotek już sam nie wiem jak długo i ile już razy... to nadal jego dieta kuleje i to mocno. Dużo masła, mc donaldy, pizze. I na pewno u większości osób jest ponownie. Jesteśmy tym czym jemy. Jak ktoś je gówna to [...]
[...] przestroga zeby nie bylo na mnie, pamietaj,ze kazdy ma inny organizm u jednych wysyp jest straszny u innych nie, ja naszczescie nie mialam duzego,ale pomysl,ze on pojawi sie jak cos tylko na poczatku,a pozniejsze efekty sa najwazniejsze do rosjanki wcale sie z Toba nie zgadzam,wydaje mi sie,ze tradzik tak samo szpeci kobiety jak i facetow i tak [...]
Na początku , czyli jakieś około 2 lat temu , pierwszymi objawami było kłucie w odcinku piersiowym , ale zawsze olewałem to i pompowałem dalej plecy , bo wtedy ból mijał . Jak skończyłem ćwiczyć , zaczęły się już poważniejsze problemy , klocie było tak silne , że przez cały dzień leżałem na podłodze , strasznie bolały mnie prostowniki grzbietu [...]
[...] sie zoladek(ktory czesto jest niewielkich rozmiarow) pozniej dodac 4posilek do pelna 5ty i 6ty i z ektomorfika robi sie kaban :) sa tacy ektomorficy ktorzy uwazaja ze jak oni duzo nie jedzą a prawda jest taka ze mogą sie z raz dziennie najesc a pozniej cos podskubną w ciagu dnia jakby konsekwentnie jedli duzo to inaczej by wygladali(wiecej [...]
[...] co zjesz zostanie zamienione na energie i bedzie przeplywac przez Ciebie nie odkladajac sie w postaci tluszczu. Troche zawile to ale prawde mowie sprobuj, zobaczysz ze jest jak mowie PS: O ile mi wiadomo to chyba najwiecej 500 kalorii mozna odjac od zapotrzebowania, potem sie dzieje to co napisalem wyzej Zmieniony przez - GG1992 w dniu [...]
[...] troche od mleka laktozy Michail,no wydawalo mi sie,ze na redukcji to raczej sie powinno jesc ww o niskim ig nie mam nic do ryzu,tylko troche mnie te kalorie nie pokoja,bo jak na moj gust o jakies 500kcal za duzo oczywiscie,ze chce zrzucic trwale te zbedne kg tluszczu z tymze tylko Michail,przeciez nie znaczy to,ze zrzucajac powiedzmy 5kg [...]
[...] tego wchodza koszulki, ktore daja niesamowita poprawe wyniku. przysiad (na sztuke, gdzie liczy sie zaliczenie bojuz z mozliwie najwiekszym ciezarem, a nie takie popierdulki jak klepia neptyki na silowniach jak Polska dluga i szeroka) jest stasznie technicznym bojem. sila oczywiscie jest niezbedna, ale technika musi byc dopracowana i musisz [...]
"nienawidze aero" aero jest suuper jak się ma towarzystwo albo bardzo dużo zayebistej muzyki, jak nie to średnio na dłuższą metę bo się nudzi przynajmniej ja tak mam, dzisiaj przy aero na stacjonarnym rowerku wrzuciełem techno w wieży i chociaż lubię czasem go posłuchać to myślałem ze zdechnę z nudów, ale po 20min nie wytrzymałem, [...]
ja duzo nie kuje, dobra mam pamiec jak nie od******lamy na lekcjach to duzo z nich wynosze jakbym siedzial w pierwszej lawce przy biurku to bym nie musial sie uczyc a tak to wiecie jak to w szkole jest 60% to tez ladny wynik wazne, ze nie 30% spadam palic w piecu yo
[...] UFC 217, Paulo Costa wpadł w tarapaty przez komisję z Nowego Jorku (NYSAC) i USADA, ponieważ jego lekarz poddał mu kroplówkę, aby pomóc w redukcji wagi przed pojedynkami, a jak wiadomo stosowanie nawodnienia kroplówkami jest dozwolone tylko w szczególnych przypadkach. Lekarz ten został zawieszony i ukarany grzywną, co zdaniem Costy było [...]
[...] tego to że łatwo sie nabiera i wstrzykuje. A prop testovis np. to gęsty tak że nawet igłą 7 ciężko idzie. W samym miejscu injekcji jest bezbolesne ale jest coś takiego że jak wbije dużo soku jednorazowo np. 4ml wysoko udo to w tym miejscu nie czuje nic, tylko na drugi dzien w okolicach kolana jest niewielkie opuchnięcie... w obie nogi tak [...]
U mnie też nie ma tragedii na razie. Trochę więcej na ramionach i na głowie (niestety ciągłe golenie pewnie temu sprzyja) ale nie jest tak dużo jak na np pmp i balkanie (choć obie te mety działają bdb), ale alpha numer jeden na tą chwilę. A kolega Bury, niech się tak nie wymądrza. Parę komplementów na siłce usłyszał ode mnie i się przechwala:-P I [...]
[...] nabicie jest dobre, treningi tez, ale nie wiem czy akurat przypadek, ale odkad jem Mastoral, to w ciagu dnia zrobilem sie spiacy, nie do zycia. Ogolnie srodek fajny jak dla mnie. Co do apetytu to nie powiem, bo w tle leci odrobina Megace, ale mysle ze jak komus pada apetyt po Metce, to na tym Mastoralu moze zabic apetyt na zero :-) To [...]
[...] tyle co amator z sfd... dzisiejsi kulturyści to biorą w *** tak dużo że nikt z żywych nie wyrobiłby na dłuższą mete ( dość dwuznaczne słowo)... fedorov podłysiał przed 30 a jak przestał trenowac do zawodów chyba powodu kontuzji klatki (jak możn a być silnym żeby zerwać taki duży mięsień piersiowy? to sie bierze z "supli"w XxX dawkach) [...]
[...] czekają na gotowe ? na Twój ruch? Wiesz co to letnie przesilenie ? spam miał podobną moc i ją wykorzystywał , nadmiar świerzaków sprawiła jego unicestwienie nie wiem jakim cudem, ale nie każdy jest w stanie zdzierżyć ciągłego nawału, i duzo ludzi odpuściło, jak ostatnimi czasy i ja każdy ma swój temat, niestety nie są one juz tak [...]
No masz rację Zipper22, pójdę do endokrynologa najlepiej, tak jak mówisz dla świętego spokoju. Tylko dopiero jakoś w połowie grudnia jak będzie zastrzyk gotówki. Odkąd zacząłem łykać dużo witaminy C i glutaminy to wszystko wróciło do normy no i jak na razie jest spoko, ale i tak będę zmieniał pracę bo ta jest za bardzo stresująca i to chyba przez [...]
ogólnie dużo pije hmm. ja jem 250 gr sera białego 30 g oliwy + pomidor i cebulka chudy ma 22,2 b to gdzieś 55 g białka i nie powiem sachara jest. Wiem ze ma 82 g białka dlatego napisałem że porcję zwiększył bym do 40 g pomyśle bo te białko na noc nie jest takie drogie i chyba jest w formie puddingu jak te białko treck
Solaros na ostatnich fotkach wygladasz chyba najlepiej, widac ze jest jakis postep. Nie podoba mi sie ze tak szybko sie denerwujesz: "jeszcze jeden text w takim stylu Machuu - nie wazne u kogo,wazne ze w tym dziale - i kolo pozegna sie z nickiem na miesiac,dwa a moze 6........ " Koles w ogole cie nie obrazil, wyrazil swoja jakas tam [...]
[...] sie podswiadomie tez wiedzialem ze czeka mnie redukcja wiec moglem sobie pozwolic na wiecej cukru w postaci chociazby owocow na deserek do tego sporo wchodzilo z supli - jakies 40-50g cukru wiec tez sporo do tego owoce po treningu - i ostatni tydzien dwa bylo naprawde sporo ale ratuje mnie to ze tylko w DT i tylko w okresie okolotreningpowym [...]
wg mnie jest malo tluszczow dalbym jeszcze raz tyle, ale z samej oliwy tudziez z dodatkiem oleju lnianego ja mialem najwieksze wyniki silowe jak dalem srednio wegli i dodalem duzo tluszczu...wazylem 90kg i mialem ok 150g tluszczow w diecie a 400g wegli
IZOTEK c.d.
